上海中小学2月20日开学,这5件事和孩子一起准备起来! (附校历/中考时间) ...

黑仔灬

快开学啦！
寒假余额已不多抓紧准备起来迎接新学期吧！





先看一下校历吧！上海市中小学2018学年度
第二学期
2019年2月20日（周三）开学，6月30日结束
中考暂定时间：6月15、16号
暑假从7月1日开始, 8月31日结束

孩子在寒假中最容易养成一些坏习惯，快开学了，家长们可以对照自己的孩子，帮助孩子纠正。

假期模式要关闭

迎接新学期

一定要做的五件事！

1 检查寒假作业　　寒假作业一方面是对上学期内容的温习和巩固，另一方面，它也是锻炼孩子自我时间管理的好机会。
所以家长一定要提醒孩子检查作业的完成情况，还有哪些未完成，抓紧时间予以完成。
很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。这是极不可取的！
因此，建议家长关注一下孩子的作业，如果没写完，要好好催一下了，及时督促完成，保证高质量完成作业。

2 调整作息假期里偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，可是如果假期里养成睡懒觉就必须改正。
家长们应该督促孩子早睡早起、按时用餐，调节好生物钟，以适应开学后的“时差”变化。

3  合理饮食过年在家，各种零食随手可得，孩子想吃就吃，父母对此也比较放松。吃多了零食，最明显的问题就是不好好吃正餐了，这样对孩子的身体发育肯定不好。因此，必须调整饮食。
可以让孩子吃一点零食，但最好能事先商议好一个比较合理的饮食方案，比如每天可以吃一点什么、吃多少，别人给零食时怎么处理，等等。

4  不“沉迷”电子产品其实，只要有更有趣的事情可做，小孩子是不会太过分迷恋电脑电视的。说现在的孩子贪恋电子产品，更多是因为没有比它更有吸引力的事情。
看电视、看手机太多会影响视力、智力、运动量等。不妨跟孩子讲讲道理，相比简单粗暴地“我不许你看电视、玩手机”而言，是更尊重他的方式。当然这些话可能孩子听得都腻了，因此最好的办法还是和孩子共同制定一个大家相对比较认可的方案，因为是孩子自己参与制定的，他（她）就会有意愿去遵守。
 


5 不乱发脾气作息紊乱和“宅”在家中的副作用，就是能晒到太阳的时间少了。光照不足不仅不利于钙质吸收，还会引起抑郁症状。
……
你可别奇怪家里的孩子怎么状态不佳、脾气臭臭呢！没准可能是抑郁的表现。
你是不是觉得孩子在幼儿园和学校就会遵守规矩，在家就肆无忌惮。其实是因为，家更让他有归属感和安全感。
这不见得是坏事。但也需要给孩子建立一定的规则和秩序，如果太过放任，反而会使他缺乏安全感，越发茫然不知所措。

临近开学和开学之初，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。　　
家长应该这样做——


1. 为孩子提供安静的环境
➸引导孩子按照正常的学习节奏和作息时间起居
➸家里尽量不组织娱乐活动
➸督促孩子早睡早起、按时用餐，调节好生物钟，以适应开学后的“时差”变化
➸调整饮食，要充分补给富含维生素的饮食
2. 以身作则，身教重于言教  
➸要求孩子做到的，家长自己先要做到。
要孩子早早睡觉休息，但家长却上网看电视，孩子不会乖乖听话。要求孩子安静地学习，家长最好也读读书、看看报，可以和孩子一起做几道习题，或一起读读课外书，等等。
3. 与孩子进行情感交流
　　家长可以选择孩子感兴趣的话题与之交流。
　　早晨起来跟孩子一起打打球、跑跑步，都是行之有效的感情交流方式，还会达到润物无声的教育效果。
4. 鼓励孩子制定学习计划
　　家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商量讨论中完成从假期到开学的“频道转换”，把孩子新学期要准备哪些文具要读哪些书、以谁为榜样、需要重点加强哪些方面、家校怎样配合等内容，逐一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的不适感。作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划。


同学们这样准备——
对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期非常重要，只有及时调整并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，才能跟上新学期的新进程。怎么调整？要从以下三个方面做起。
1. 调节好生物钟
假期里，很多同学因为贪玩而熬夜，晚睡晚起，导致生物钟错乱，开学前必须调整回来，要按学校的作息时间安排饮食起居，尤其在开学前夕，千万不要为赶作业而“开夜车”，影响正常的学习作息规律的养成。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保正开学后有旺盛的精力。
2. 备齐学习用具
开学前，要备齐必要的学习用具。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品；高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。
3. 转移注意力
开学前，要虚心听取家长的意见，把注意力转移到学习上来，查一查哪些功课、哪些知识点还需要巩固，及时请教同学和老师，复习旧知识，预习新知识，做好学习准备。

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