全国知名心理专家张海燕教授为毕业年级学生做考前心理辅导 ...

dxy219

5月23日下午，应学校邀请，全国知名心理专家张海燕教授来到东校，为高三、初三年级的同学进行考前心理辅导，张教授以“如何有效缓解考前紧张焦虑情绪”为切入点，为同学们带来了一场轻松、愉快的解压之旅。
高三、初三的同学即将迎来高考、中考，对于同学们来说，或多或少感觉到了升学考试带来的压力，有的也不同程度地出现了焦虑情绪。为了帮助同学们在考前保持良好的心理状态，同时也希望同学们在面对压力时能够学会合理调适自己的心境，学校特地邀请到张海燕教授，在即将到来的六月前夕，针对毕业年级学生群体，做专门的情绪管理、纾解压力的心理讲座。


张海燕教授是华东政法大学的硕士生导师，同时她也是教育部高校学生心理健康教育专家指导委员会委员、上海市心理卫生服务行业协会专家委员会委员、上海教委心理健康教育专家委员会委员、上海高校心理咨询协会副会长、全国大学生心理咨询专业委员会常务委员、上海学校心理健康教育名师工作室主持人、上海市公安局民警心理健康工作特聘专家。



张教授开篇就用轻松、亲切的语言和生动的墨迹图像，向同学们展示了“世界上没有绝对的事实”这一拓宽学生认知局限的观点，鼓励同学们在感觉“没路走”的情境下，主动探索或寻求帮助，因为面对压力，人的思维能力会受到局限而可能变得狭隘。接着，她对压力、压力源与压力反应三者之间的关系进行了详细的解释，从理性的角度鼓励同学们具体分析自己可能面对的挫折，同时建议同学们与自己的情绪在一起，并举了许多例子帮助同学们学会如何与自己的情绪在一起。然后，她又用诙谐的方式将自己的成长经历与同学们分享，结合了阿德勒个体心理学的理论，向同学们展示了一个“从自卑中寻求卓越”的实例。





在场的近四百位同学听得认真极了，面对这样一位心理学的专业人士，在向大家的讲述中使用了许多贴近青少年的语言，既让人感到轻松幽默，又富含科学哲理，同学们在辅导后普遍感到收获良多。

最后，在主持人的引导、张教授的提议下，全场同学用热烈的掌声感谢时刻陪伴他们的老师们，感谢他们像父爱、母爱那样的无私的爱。在释然与感恩中，同学们的认知不断地被更新。同学们也十分感谢张海燕教授为他们带来的务实、有效的心理辅导讲座。
相信东校的同学们一定能够积极调适自己的心理状态，用从容、理性、不断追求的面貌迎接六月，迎来新的起点、新的征程。