上海各高中新高一军训时间大汇总(附军训小贴士和必需物品清单!) ...

chimelee · 发表于 2018-7-26 08:17:13

魔都部分学校新生报道、分班考、军训时间安排

◀复旦中学▶7月28日新生报到，入学测试；
8月21-25日军训
◀交大附中▶7月22日新高一入学，测试，家长会；
7月23-27日分班；8月27-9月1日军训
◀复旦附中▶7月22日新生报到，摸底测试；
8月22-28日军训
◀上大附中▶7月28日分班考，8月4日报道 8月20日开始军训◀七宝中学▶7月29日新生报到，8月24-28日军训
◀大同中学▶7月25日新生到校，7月27日分班报到
8月11日军训动员（下午1点新生家长会）
8月13-18日东方绿舟军训
◀延安中学▶7月26日新高一素养调研
◀市西中学▶7月25日新生报到
◀曹杨二中▶7月30日-8月4日军训
◀松江一中▶7月29日新生报到，学科测试
8月20-25日军训
◀松江二中▶8月24-25日新高一报到
8月26-30日松江青少年素质教育基地军训
◀嘉定一中▶7月28日新生报到，编班考试；
8月1-5日军训
◀嘉定二中▶7月28日新高一报道
7月28日～7月31日新高一军训。
◀市三女中▶7月30日自愿参加分班考
8月22-26日军训
◀徐汇中学▶7月26日新生报到；8月20-23日军训
◀金山中学▶8月17日新生报到，8月17-21日军训
◀敬业中学▶8月1日注册报到
8月4日新生家长会，8月6-10日军训
◀洋泾中学▶8月5日新高一文化测试
8月13日-8月18日东方绿舟军训
◀大境中学▶7月27日新生报到
8月4日军训动员（下午家长会），8月6-11日军训
◀南洋中学▶7月29日新生报到，8月20-24日军训
◀周浦中学▶7月28日新生报到，7月29日摸底考
8月1日高一分班，8月25日开始军训
◀三林中学▶7月31日报到，8月3日军训动员
◀光明中学▶7月28日报到，下午自愿参加选班测试
7月29-31日军训
◀川沙中学▶7月28日资优班选拔考试
7月31日新高一家长会，8月16-20日新高一军训
◀西郊中学▶ 7月27日报道，8月1日到7日军训

◀彭浦中学▶8月2日报道，8月26-30日军训（崇明）◀南汇中学▶8月9日-8月13日报到军训
◀上海中学东校▶8月4日报到，下午分班考，8月24日到校
8月25日至8月29日军训
◀位育中学▶ 8月27-31日报到及军训
◀奉贤中学▶7月28日报道
8月12日分班考，8月19-23日军训
◀进才中学▶8月16日分班考 8月20-25日军训
◀建平中学▶8月14日报到 8月14-19日军训
◀中原中学▶7月25日报到
8月12日到8月20日政训＋军训
◀浦东中学▶ 8月2日分班
8月5日报到，8月7到11日军训
◀行知中学▶7月28日报到，8月7日到11日军训
◀敬业中学▶8月1日分班考 8月6~11日东方绿洲军训
◀晋元高级中学▶7月25日暂定新生入学，8月26-30日军训
◀杨浦高级中学▶7月23新生家长会，7月24新生报到◀致远高级中学▶8月10-14日军训，8月27日摸底考◀青浦高级中学▶7月29日分班考
8月5日家长会，8月12-15日军训
◀朱家角高级中学▶ 7月29日分班考
8月18日报道，8月18-22日军训
◀卢湾高级中学▶7月28日报到，8月6-11日军训
◀华师大二附中▶7月28日新生报到，下午实验班选拔测试；
8月19-25日军训

注意事项

一、调整心态
参加军训首先要做好思想准备。不要抱怨军训苦、军训累，把这当成一次提高身体素质的过程，人生中一道重要的考验。趁着这个同甘共苦的良机，多与同学好好沟通，结交新的朋友，给大家留下一个好印象。

二、补水补盐
正值酷暑，天气炎热，运动量大，人体内的水分消耗量极大，盐分也随汗液大量流失。同学们一定要及时补充充足的水分，最好饮用一两杯盐水补充盐分。建议多喝凉白开，对人体健康而言，凉白开才是最健康的饮料。

三、合适衣物
军训服里最好穿一件吸汗性好的棉背心，也可以涂一些爽身粉，以免长痱子。准备一双适合军训用的鞋子，不要穿硬底鞋或高跟鞋，鞋底垫一双柔软的鞋垫，穿棉制的运动袜，这样可以更好的保护你的脚，让脚舒服一些。

四、切忌硬撑
军训时，如果感到身体不适，千万不要硬撑，要立即喊报告说明情况或者扯一下同学的衣服求助，到阴凉的地方休息一会儿，情况严重一些的要去医务室求医，确保身体无碍后再参加军训。

五、小心防晒
酷夏阳光炽热，怕晒黑的女孩子记得每天涂抹防晒霜，保护好自己的皮肤。不怕晒黑、晒暴皮的男孩子，就不用担心了，晒就晒吧。

六、吃好吃饱
军训期间体能消耗巨大，同学们一定要吃饱吃好，不管爱不爱吃，想不想吃，都不要挑食，必须保证营养的充足和均衡，以免能量不够，营养不良，最终影响身体健康。

七、讲究卫生
军训期间，大家要注意个人卫生，要勤洗脸勤洗澡，衣服也要勤洗勤换。天气酷热，运动量又大，出汗多在所难免，如果不勤洗澡勤换衣，一身的汗臭味，谁受得了。

八、好好休息
军训期间一定要好好休息，晚上按时睡觉，中午记得午休，保证充足的休息时间，确保有充沛的精力进行训练。军训期间本来体能消耗就大，如果再休息不好，不仅军训难以顺利地进行，还会影响身体健康。

九、不要贪凉
军训锻炼后不要立刻吃冷饮解暑，在身体温度很高的情况下吃大量冷饮容易伤害肠胃；也不要在军训结束后立即冲凉水澡，这个时候身体正在出汗，全身毛孔打开，冲凉水澡很容易引发感冒、发烧。

十、携带物品
水壶或水杯是军训必备的物品之一；
清凉油可以清凉散热，醒脑提神；
防晒霜帮助防晒；
卫生纸、面巾纸用来擦汗；
拉歌或喊口号喊得太用力，会用得上润喉糖；
治疗腹泻、中暑、夏日感冒的药品可以携带少量......

同学们可以根据实际情况携带需要的物品。